Ana Camposana dos Santos

Waarom ik PelviMove heb opgericht

Je wilt graag bewegen, maar ook weten dat de training bij je past. Misschien begin je voor het eerst met reformer pilates, wil je jezelf verder uitdagen of pak je het bewegen weer op. Dan is het prettig als er tijd is voor uitleg en iemand rekening houdt met jouw mogelijkheden.

Als bekkenfysiotherapeut zie ik hoe de behoefte aan beweging kan veranderen. Tijdens een zwangerschap, na een bevalling, rondom de overgang of door lichamelijke klachten. Ook zonder klachten kun je behoefte hebben aan gerichte begeleiding en meer aandacht voor hoe je beweegt.

Daarom heb ik PelviMove opgericht. Een kleinschalige bewegingsstudio in Leiden waar je gericht kunt werken aan kracht, mobiliteit en ontspanning. Met ruimte om te leren, vragen te stellen en vooruitgang te boeken op jouw niveau.

Wat ik belangrijk vind

Ik vind het belangrijk dat je je op je gemak voelt en op een manier uitgedaagd wordt die bij je past. Dat je begrijpt wat je doet en kunt aangeven wanneer een oefening te zwaar, te gemakkelijk of onprettig voelt.

Daarom trainen we met maximaal 5 deelnemers per les. We gebruiken de Reformer, Tower en Cadillac, aangevuld met andere trainingsmaterialen. De docent stemt oefeningen, weerstand en ondersteuning af op jouw mogelijkheden. Zo krijgt persoonlijke aandacht een concrete plek in de les.

Mijn rol binnen PelviMove

Ik heb het concept en de inhoudelijke uitgangspunten van PelviMove ontwikkeld. Ik bewaak de richting van de studio en de kwaliteitseisen voor onze programma’s. Daarbij breng ik mijn kennis van het lichaam, belastbaarheid en wetenschappelijk onderzoek in. Die achtergrond neem ik mee in de keuzes die ik voor PelviMove maak, van de opbouw van het aanbod tot de aandacht voor verschillende levensfasen en lichamelijke mogelijkheden.

De Pilateslessen worden verzorgd door opgeleide Pilatesdocenten met relevante ervaring. Zij begeleiden je tijdens de training en helpen je de oefeningen zorgvuldig op te bouwen.

PelviMove biedt Pilates en training. Voor een individuele fysiotherapeutische beoordeling of behandeling kun je terecht bij PelviCentrum.