Maak kennis met
Beatriz Pagotto
Pilatesdocent bij PelviMove
“Voor mij is het belangrijk dat je met vertrouwen beweegt. Dat je vragen durft te stellen, je eigen lichaam beter leert kennen en merkt dat je verder kunt komen.”
Zo geef ik les
Een nieuwe oefening of een onbekend apparaat kan even wennen zijn. Daarom neem ik de tijd om uit te leggen wat je gaat doen en waar je op moet letten. We bouwen de oefeningen stap voor stap op, met aandacht voor hoe jij beweegt en hoe de beweging voor jou voelt.
Tijdens de les kijk ik naar wat je nodig hebt. Soms helpt extra ondersteuning of een aangepaste oefening. Op andere momenten kun je juist meer uitdaging aan. Ik stem de oefeningen en de weerstand daarop af.
Ik vind het belangrijk dat je kunt aangeven hoe iets voelt. Die informatie helpt mij om je goed te begeleiden en samen met jou te zoeken naar een passende uitvoering.
Ruimte voor jouw niveau en doelen
Sinds 2017 begeleid ik mensen die voor het eerst pilates of reformer pilates doen en mensen die al langer trainen. Ik heb ervaring met zwangere vrouwen, vrouwen na de bevalling, ouderen en mensen met langdurige lichamelijke klachten. Ook begeleid ik actieve sporters, waaronder hardlopers en dansers.
Iedereen brengt andere ervaringen en doelen mee. Misschien wil je sterker worden, soepeler bewegen of je lichaam beter leren aanvoelen. Dat vormt het vertrekpunt voor mijn begeleiding.
Bij PelviMove verzorg ik als Pilatesdocent individuele lessen en lessen in kleine groepen.
Mijn opleiding en achtergrond
In 2017 rondde ik bij Voll Pilates Group een volledige Pilatesopleiding af in reformer pilates, mat pilates, apparatuur pilates en het gebruik van accessoires. Daarna volgde ik de gevorderde opleiding Harmônica Pilates PRO, gericht op individuele Pilatesprogramma’s en het zorgvuldig opbouwen en aanpassen van oefeningen.
Daarnaast behaalde ik in 2017 mijn bachelor Fysiotherapie aan de Faculdade do Clube Náutico Mogiano in Brazilië. Daar ben ik als fysiotherapeut geregistreerd bij CREFITO-3. Binnen PelviMove werk ik als Pilatesdocent.
Ervaring met apparatuur
Ik heb ervaring met de Reformer, Reformer met Tower, Cadillac en het Jumpboard. Ook ben ik opgeleid in het werken met de Wunda Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector en Arc Barrel. Daarnaast gebruik ik mijn ervaring met Mat Pilates en kleine trainingsmaterialen, zoals gewichten en elastieken.